Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam - Çin Takvimi
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam - Çin Takvimi
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Hamilelik beslenme

Yeni Annelere Gaz Yapan Yiyecekler

annelere gaz yapan yiyecekler nelerdir ve nasıl tüketilmelidir
1
Paylaş
PaylaşPaylaş

İçindekiler

  • Emziren Annelere Gaz Yapan Yiyecekler
  • Emziren Annelere Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?
    • Sebzeler:
    • Meyveler:
    • Tahıllar:
    • Süt ve süt ürünleri:
    • Yoğun Baharatlı Yemekler:
    • Kafein İçeren Yiyecek ve İçecekler:
  • Emziren Anneye Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?
  • Emziren Anneye Ispanak Gaz Yapar Mı?

Gaz, sindirim sisteminin doğal bir neticesidir. Bu durum yetişkinler için oldukça kolayken yeni doğmuş bir bebek için zorlayıcı bir hal alır. Yeni doğmuş bir bebek her şeyiyle yeni geldiği dünyaya adapte olmaya çalışır, beslenme ve sindirme konuları en zorlandığı noktalardandır. Bu yazımızda yeni annelere gaz yapan yiyecekler ve gaz yapmayan yiyecekler başlıklarına değineceğiz.

Emziren Annelere Gaz Yapan Yiyecekler

Bebeklerin gaz problemleri annenin beslenmesiyle doğru orantılıdır. Emziren annelere gaz yapan yiyecekler konusu bu anlamda üzerinde durulması gereken bir konudur. Bu sebeple annenin emzirme döneminde beslenme hassasiyeti kazanması çok önemlidir.  Gaz yapan yiyecekleri bilmesi ve aynı zamanda beslenme programını buna göre ayarlaması bebek açısından çok önem taşır.

yeni annelere gaz yapan yiyecekler nelerdir. süt ürünlerine dikkat etmek gerekir mi?

Emziren Annelere Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Bebeklerin özellikle doğduktan sonraki ilk 4 aylarında sindirim sistemleri çok hassas çalışır. Nerdeyse bebeklerin dörtte üçü gaz problemi yaşarlar. Annelerin bunun önüne geçmek için en çok sorduğu, anne sütüne gaz yapan yiyecekler nelerdir sorusudur. Ayrıca kafeinli içecekler de sizi olumsuz etkileyecek Bu anlamda aşağıdaki liste yardımcı olacaktır:

Sebzeler:

Lahana, karnabahar, soğan, bürüksel lahanası ve brokoli gibi ürünler özellikle gaz oluşumuna sebep olabilir ve anne ve bebeğini rahatsız edebilir. Yine de bu sebzeleri pişirmek gaz yapma etkisini biraz daha azaltacaktır.

Meyveler:

Armut, erik, kayısı, şeftali, greyfurt ve portakal gibi meyveler emzirme döneminde tüketildiğinde gaz oluşumuna sebep olabilir.

Tahıllar:

Tahıl grubundan olan bulgur, nohut, kuru fasulye, mısır, yulaf ve yeşil mercimek tüketildiğinde bebekte gaz sancısı başlayabilir.

Tüketilmesi zorunlu durumlarda kısa bir zaman haşlanıp suyu süzülüp pişirilebilir. Böylece gaz yapma etkisi biraz da azaltılabilir.

Süt ve süt ürünleri:

Süt ürünleri tüketiyorsanız özellikle inek sütü bir daha düşünün ve bebeğinizi gözlemleyin şayet emzirme sonrası bebeğiniz gaz sorunu yaşıyorsa bu ürünlerden bir süreliğine uzak durmanız gerekebilir. Süt yerine yoğurt tüketmeyi de deneyebilirsiniz.

Yoğun Baharatlı Yemekler:

Emzirme döneminde anneler yoğun baharatlı yemeklerden uzak durmalılar. Keskin acı veya aşırı baharatlı yiyecekler hem bebek için gaz sancısı oluşturur hem de sütün kalitesini olumsuz etkileyip bebeğin emmek istememesine sebep olabilir. Bu dönemde acı biber ve kekik gibi baharatlardan özellikle uzak durulması daha doğru olacaktır.

Kafein İçeren Yiyecek ve İçecekler:

Yüksek miktarda kafein içeren gıdalar bebeğiniz için ciddi bir gaz kaynağı olabilirler. Ayrıca tüketilen kafein bebeğinizin uyku düzeninin bozulmasına da sebep olacaktır.

 

emziren anneye gaz yapan yiyecekler arasında ıspanak bulunuyor mu?

Emziren Anneye Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?

Birçok anne emzirme döneminde bebeğinde gaz sancısı yapar diye ne yiyeceği konusunda kaygılanır. Yukarıda emziren anneye gaz yapan yiyecekler listesini sıraladık.

Peki, emziren anneye gaz yapmayan yiyecekler nelerdir?

Evde hazırlanan çorbalar en güzel emzirme dönemi besinlerindendir. Yoğurt ve ayran çorbasının gaz yapabileceği unutulmamalıdır.

Pirinç bu dönemde en rahat tüketilebilecek besindir.

Yine ceviz, elma ve et ürünlerini gaz yapmayan yiyecekler arasında sayabiliriz.

 

Emzirme sürecinde beslenme nasıl olmalıdır? nelere dikkat edilmelidir, annelere verilen daha detaylı tavsiyeler için yazımızı okumanız faydalı olacaktır.

Emziren Anneye Ispanak Gaz Yapar Mı?

Süt miktarını çoğaltmak için yeşil yapraklı sebze tüketilmesi emzirme döneminde annelere tavsiye edilen bir husus. Çok faydalı olduğu herkesçe bilinen ıspanağın emzirme sürecinde gaz yapıp yapmadığı annelerin merak ettiği konulardan biri. Emziren anneye ıspanak gaz yapar mı ya da gaz oluşumunu engellemek için ne yapılabilir gibi sorular merak konusudur. Cevapları yazımızın devamında.

Yeşil sebzelerin süt miktarını arttırdığı bir gerçekken annelerin merak ettiği bu sebzeler içinde çok faydalı olan ıspanağın gaz yapıp yapmadığı.  Nitekim çok faydalı olan ıspanak emzirme döneminde şişkinlik ve gaz yapabilir. Ispanağı annenin çok tüketmesi şişkinliğe, gaz ve krampa sebep olabilir ve bu da bebekte gaz sancısına sebep olabilir. Tüketildiği takdirde çok çiğnenmeli.

Emzirme dönemindeki anneler yazımızda geçen gaz ve şişkinlik yapan besinlerin hepsini hiç yememek yerine bu besinlerden daha az ve fazla çiğneyerek yiyebilir ve böylece gaz oluşumunu hem kendileri hem de bebekleri açısından azaltabilirler. Anneye ve bebeğe gaz yapan yiyecekler özellikle emzirme döneminde tercih edilmemelidir.

 

Bu içerikte bulunan bilgiler hiçbir şekilde doktor tavsiyesi yerine geçmez…

A.Görkem Altınkök

A.Görkem Altınkök

Yakın Doğu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2019 yılında mezun oldu. Başladığı bu eğitimi başarıyla tamamladıktan sonra İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beslenme ve Diyetetik Bölümünde devam ederek 2020 yılında yüksek lisansını başarıyla tamamladı. Kliniğinde beslenme ve diyet danışmanlığı üzerine danışmanlık yapıyor, ayrıca Anneyasam.net' te makale yazıyor...

Yorumlar 1

  1. TG says:
    4 ay önce

    https://ekmekcilikokulu.com/

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Önerilenler

bebeklerde erken uyanma

Bebeklerde Erken Uyanma Sorunu İçin Ne Yapılmalı?

3 yıl önce
1 haftalık bebek gelişimi ile ilgili detayları bu yazıda bulabilirsiniz

1 Haftalık Bebek Gelişimi

3 yıl önce

Trendler

persentil hesaplama belirli periyotlarda doktorunuz tarafından yapılarak bebeğinizin gelişiminin takibinde sizlere yardımcı olur. Uzman tarafından yapılması doğru sonuçlar almanız açısından oldukça önemlidir. Peki nasıl persentil hesaplama yapılır?

Persentil Hesaplama ve Persentil Tablosu

3 yıl önce
bebeklerde atak haftası hesaplama nasıl yapılır

Bebek Atak Haftası Hesaplama Nasıl Yapılır?

3 yıl önce

Popüler

persentil hesaplama belirli periyotlarda doktorunuz tarafından yapılarak bebeğinizin gelişiminin takibinde sizlere yardımcı olur. Uzman tarafından yapılması doğru sonuçlar almanız açısından oldukça önemlidir. Peki nasıl persentil hesaplama yapılır?

Persentil Hesaplama ve Persentil Tablosu

3 yıl önce
ek gıdaya geçişin uykuya etkisi var mıdır?

Ek Gıdaya Geçişin Uykuya Etkisi Var Mıdır?

4 yıl önce
bebeklerde atak haftası hesaplama nasıl yapılır

Bebek Atak Haftası Hesaplama Nasıl Yapılır?

3 yıl önce
4 aylık bebek uyku gerilemesi ve yapılması gerekenler nelerdir

4 Aylık Bebek Uyku Gerilemesi Ve Çözümleri – Anne Yaşam

4 yıl önce
Bebekler ne zaman limon yiyebilir?

Bebekler Ne Zaman Limon Yiyebilir?

5 yıl önce
anney yaşam

Daha yetkin ebeveynlik için bilgiye, deneyime ve kaynağa ihtiyaç duyan anneleri bilgilendiren, destekleyen ve ilham veren anne bebek blogudur...

Kategoriler

  • Aile
  • Bebek
  • Bebek Etkinlikleri
  • Beslenme
  • beslenme
  • Çocuk
  • Doğum
  • Ebeveynlik
  • Genel
  • Hamilelik
  • Hesaplama Araçları
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Uyku
  • Yaşam

Sosyal Medya

  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • Uyku Eğitimi

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .

Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.Tamam