Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam - Çin Takvimi
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam - Çin Takvimi
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Uyku

Uyku Rutini İle Bebeğinizi Uykuya Hazırlayın

uyku rutini aynı sırada ve sürede uygulanmasına dikkat edilmelidir
2
Paylaş
PaylaşPaylaş

Yeni doğan bebeklerin uyku ihtiyaçları ve uyku süreleri büyüme dönemlerine göre farklılık gösterir. Çocukların gelişimlerini sorunsuz bir şekilde tamamlayabilmesi için uykuları oldukça önemlidir. Özellikle gece uykusu bu anlamda çok önemli bir yere sahiptir. Bebeklerin rahat uykuya dalması için anne ve babaların uygulayabileceği bazı yöntemler mevcuttur. Bu basit uyku rutini ve ayrıntıları sayesinde bebekleriniz çok daha sağlıklı bir uyku döngüsü yaşamasını sağlayabilirsiniz.

Konu bebekler ile alakalı şeyler olduğu zaman anne ve babalar oldukça titiz davranır. Özellikle yeni doğan bebekler ve henüz gelişme çağında olan bebekler için bu konuların başında uyku düzeni gelir. Bebekler için uyku oldukça önemli bir detaydır.

Büyüme ve gelişme açısından sağlıklı olmaları adına her bebeğin gün içerisinde yeteri kadar uyuması ve uykusunu alması gerekir. Bazı nedenlere bağlı olarak bebeklerin uyku düzenlerinde problem yaşanabilir.

Böyle durumlarda da uygulanabilecek olan uyku rutini bebeklerin sağlıklı uyku düzenine geçmelerine ön ayak olacaktır. Bebeklerde uyku rutini oluşturmaya yarayan bu aktiviteler sayesinde hem sizler hem de bebekleriniz daha rahat edebilir ve keyifli bir uyku süreci geçirebilirsiniz.

 

bebek uyku rutini içerisine kitap okumayı da ekleyebilirsiniz

Bebeklerin Uykuya Rahat Dalması İçin Neler Yapılabilir?

Bebeklerde uyku saatlerinin düzenlenmesi bir rutin halini almalıdır. Bebeğinizi gün içinde aynı saatlerde uyutmaya özen göstermeniz zaman içinde bu düzene alışmasına ve artık o saatlerde uykusunun gelmesine neden olacaktır.

Bebeğiniz eğer uyumakta zorlanıyorsa ya da bir rutin oturtmak için problem yaşıyorsanız uygulayabileceğiniz bazı aktiviteler bulunuyor. Bebeği uykuya hazırlayacak aktiviteler denildiği zaman akla ilk gelen uyku rutini veya uyku rutini oluşturma diyebiliriz.

Uyku Rutini Oluşturmak ve Uyku Rutini Örnekleri

Uyku rutini oluşturmak, sizin bebeğe uyku saatinin geldiğini anlatmanıza yardımcı olur. Oluşturduğunuz uyku rutini uyku öncesi de düzenli olarak uygulanmalıdır. Sizleri uyku rutini oluşturma konusunda desteklemek için bazı uyku rutini örnekleri hazırladık.

  • Uykudan önce bebeğinize hafif müzikler dinletebilirsiniz.
  • Bebeğinize ılık duş aldırmanız uykuya dalmasında faydalı olacaktır (eğer bebeğiniz uyarılmıyorsa).
  • Bebeklerinize kitap ve masal okumak sizin sesinizin dinlemesini sağlayarak yatıştırıcı bir etki sağlar.
  • Bebeklerinizin uyuyacağı odanın karanlık olması da bu noktada önemli bir detaydır.
  • Bebeğinize ninni ya da şarkı söyleyebilirsiniz.
  • Bebeğinizin uyumuyor olmasının nedeni acıkmış olması olabilir. Uykudan önce bebeğinizi besleyerek daha rahat uyumasını sağlayabilirsiniz.
  • Son olarak bebeklere masaj yapmak uykuya dalmasını sağlayan en etkili yöntemlerden bir tanesidir. Özellikle papatya yağı, lavanta yağı ve badem yağı gibi yağları kullanarak hafif bir şekilde masaj yapabilirsiniz.

Bebeği uykuya hazırlayacak yatıştırıcı aktiviteler sayesinde zaman içinde sağlıklı bir uyku düzenine sahip olabilirsiniz. Böylece bebeğinizin hem kaliteli bir uyku uyuyacak hem de uykusunu almış olarak daha sağlıklı olacaktır.

bebek uyku rutini arasında banyoyu da sayabiliriz

Bebekleri Uykuya Hazırlarken Masaj Yapmanın Faydaları

Bebekleri erken zamanlarda uyku rutini oluşturmak çok önemlidir. Bu anlamda uyku eğitimi de anne ve babaların gerçekleştirmesi gerekenlerin başında gelir.

Bebekler özellikle gaz sancısı gibi problemler yaşadıkları zaman uyumakta sıkıntı çeker. Yaşadıkları ağrı onların uyumasına engel olur. Bebeklerin rahat uykuya dalması için yapabileceğiniz aktivitelerin başında masaj geliyor. Masaj yapmak başta gaz sancısı olmak üzere bebeklerin çeşitli ağrılarına iyi gelir.

Bebeklerinize hafif olan uçucu yağlar ve doğru teknikler ile masaj yaptığınız zaman bu sancılardan kurtulmasını ve rahat bir uyku uyumasını sağlayabilirsiniz.

Badem yağı, lavanta ve papatya gibi hafif uçucu yağlar sayesinde bebeklerinizin karın bölgesine saat yönünde hafif hareketler ile masaj uygulayın.

Bu durum bebeğinizin gevşemesine ve gazını çıkarmasına yarayacaktır. Bebeğiniz için bir uyku rutini oluşturmak için bu yöntemi kullanabilirsiniz.

Bebeklerinizin uyumamasına neden olan önemli bir etken de bebeğinizin acıkmış olmasıdır. Bebeğinizin gece her uyanmada meme alışkanlığı olmaması için uyku öncesinde beslenmeye özen göstermelisiniz. Bebeklerde uyku rutini oluşturmak için emzirmek ya da beslemek de iyi bir yöntem olacaktır.

 

Yenidoğan bebek masajının faydaları ile ilgili yazımızı okumak için tıklayın…

Sanel Göksu

Sanel Göksu

Istanbul Üniversitesi Çevribilim Dalı Fransızca Mütercim Tercümanlık Bölümü'nden mezun oldu. Uzun yıllar çocuk ve yetişkin tekstili üzerine Fransa bölge pazarlama yöneticiliği yaptı. Anne ve bebek kıyafetleri tasarımı her zaman önceliği olmuştu. 2016 yılında bir tanecik oğlunun doğumu sonrasında; uyku danışmanlığı ve tuvalet eğitmenliği eğitimlerini alarak öğrendiklerini ve deneyimlerini diğer annelerle paylaşmak üzere Anneyasam.net'te dijital içerik üretmeye başladı. Daha çok annelerin ve bebeklerin en çok sıkıntı çektiği uyku konusunda yazmayı seviyor. Yazarımızın güvenilir kaynaklara başvurarak hazırladığı bu yazının ve Anneyasam.net'de yer alan tüm içeriklerin yayına çıkmasına katkısı bulunan tüm uzmanlara teşekkür ederiz.

Önerilenler

bebeklerde erken uyanma

Bebeklerde Erken Uyanma Sorunu İçin Ne Yapılmalı?

3 yıl önce
1 haftalık bebek gelişimi ile ilgili detayları bu yazıda bulabilirsiniz

1 Haftalık Bebek Gelişimi

3 yıl önce

Trendler

persentil hesaplama belirli periyotlarda doktorunuz tarafından yapılarak bebeğinizin gelişiminin takibinde sizlere yardımcı olur. Uzman tarafından yapılması doğru sonuçlar almanız açısından oldukça önemlidir. Peki nasıl persentil hesaplama yapılır?

Persentil Hesaplama ve Persentil Tablosu

3 yıl önce
ek gıdaya geçişin uykuya etkisi var mıdır?

Ek Gıdaya Geçişin Uykuya Etkisi Var Mıdır?

3 yıl önce

Popüler

persentil hesaplama belirli periyotlarda doktorunuz tarafından yapılarak bebeğinizin gelişiminin takibinde sizlere yardımcı olur. Uzman tarafından yapılması doğru sonuçlar almanız açısından oldukça önemlidir. Peki nasıl persentil hesaplama yapılır?

Persentil Hesaplama ve Persentil Tablosu

3 yıl önce
bebeklerde atak haftası hesaplama nasıl yapılır

Bebek Atak Haftası Hesaplama Nasıl Yapılır?

3 yıl önce
ek gıdaya geçişin uykuya etkisi var mıdır?

Ek Gıdaya Geçişin Uykuya Etkisi Var Mıdır?

3 yıl önce
Bebekler ne zaman limon yiyebilir?

Bebekler Ne Zaman Limon Yiyebilir?

5 yıl önce
bebeğim memede uyuyor nasıl bir çözüm ile düzene sokabilirim

Neden Bebeğim Memede Uyuyor?

3 yıl önce
anney yaşam

Daha yetkin ebeveynlik için bilgiye, deneyime ve kaynağa ihtiyaç duyan anneleri bilgilendiren, destekleyen ve ilham veren anne bebek blogudur...

Kategoriler

  • Aile
  • Bebek
  • Bebek Etkinlikleri
  • Beslenme
  • beslenme
  • Çocuk
  • Doğum
  • Ebeveynlik
  • Genel
  • Hamilelik
  • Hesaplama Araçları
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Uyku
  • Yaşam

Sosyal Medya

  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • Uyku Eğitimi

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .

Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.Tamam