İçindekiler
Ebeveynlerin bebeklerde uyku sorununu çözmek için başvurduğu metotlardan biri de Tracy Hogg uyku eğitimi yöntemidir. Bebeklerin sağlıklı uyumaları için doğru bir yol izlemek çok önemlidir. Bunun için uyku eğitimi vermeden önce ebeveyn ve bebek arasındaki güven duygusunun ve de bebeğin huzurlu uyuması sağlanmalıdır. Böylece bebek koşullandırılmış eğitimlere maruz kalmayacaktır.
Kaldır Yatır Tekniği Nedir?
Tracy Hogg, uyku problemi yaşamış bebeklere uzun yıllar yardım etmiş bir hemşiredir. Bebek bakımında edindiği tecrübeleri kitap haline getirerek dünyada tanınmış hale gelmiştir. Bu teknik bebeklerin ağlatılması yöntemleri ile asla ağlatılmaması yöntemleri arasında yer almaktadır. Tracy Hogg, 2004 yılında vefat etmiş olsa da halen kaldır yatır tekniği pek çok kişi tarafından uygulanmaktadır.
Kaldır yatır tekniğinde; bebekte ağlamamak amaçtır. Zaten bir bebeğin ağlaması anne ve baba için sıkıntı ve endişe veren bir durumdur. Tracy Hogg’un kaldır yatır yöntemi teorikte bebeği ağlatmaya dayanan yöntemlere göre daha yumuşak bir yöntemdir. Fakat gözlemlere göre, bebek bu yöntemle de çok fazla ağlamaktadır. Oysa Tracy Hogg uyku eğitimi yönteminde amaç bebeği ağlatmadan kendi kendine uyumasını sağlamaktır.
Bebeğin Uyku Eğitimi Sırasındaki Adaptasyonu
Tracy Hogg tekniği kucaktan daha çok bebeği emziğe alıştırmaktadır. Kaldır yatır uygulamaları biraz kucak biraz yatak denemeleri yaparak bebeğe uyku eğitimi vermektedir. Bu durumda bebek neye adapte olacağını bilemediğinden daha çok ağlamaya başlayacaktır.
Kaldır yatır tekniği ara bir metot olduğu için bebek kalıcı bir şekilde kendi kendine deliksiz bir uyku uyumayı öğrenemez. Emzikle ya da kaldır yatır tekniğiyle uyumaya alıştırılan bebekler büyüdükçe uykuları bozulur. En baştaki düzensiz seviyelerine yeniden dönerler.
Bu teknik söylenenin aksine bebeğin yoğun şekilde ağlamasını içerir. Bebeğin ağlamaları gelişimsel özelliklerinden ve davranış gelişimi kurallarından bağımsız ve bilinçsiz yapılmaktadır. Bu nedenle Tracy Hogg uyku eğitimi yöntemi uygulanan çocukta ağlamak huy haline gelebilmektedir.
Tracy Hogg Uyku Eğitimi Davranışsal Yöntemdir.
Kaldır yatır tekniğinde kullanılan yöntem koşullamadır yani davranışsal yöntemler arasında yer alır. Bilindiği gibi koşullama, davranış psikolojisi alanında yer almaktadır. Bu uyku eğitiminde çocuğun ağlamalarına karşı tepkisiz kalınarak davranışın söndürülmesi hedeflenmektedir.
Mesela bir çocuk 5 yaşındaysa ve altına kaçırıyorsa, çocuğun sıkıntısının temeline ulaşmaya çalışırız. Aynı şekilde bir çocuk yemek yemiyorsa o yiyene kadar bir odada yalnız bırakıp ağlatmıyoruz. Bunun yerine çocuğun neden yemeğini yemediğini anlamaya çalışarak ona yardımcı olmaya gayret ederiz.
Bunun gibi çocuklarda uykularında sık uyanma ve uykuya dalamama gibi sorunlar yaşayabilmektedir. Bu noktada önemli olan uyku problemlerini anlamaktır. Çocuğun davranışlarından ziyade gerçek sıkıntıya odaklanmaktır. Bu da koşullanma yöntemi ile çözülmez. Çünkü koşullanma hem yüzeysel kalır hem de çocuğa stres yükler. Aslında birçok durumda sorunun ana sebebini artırır.
Uyku Alışkanlığında Güven Ortamı Oluşturmak
Biz ebeveynler için değişime adapte olmak ne kadar zorsa bebekler için de birden bire değişim beklemek doğru değildir. Bebeklerin çoğu değişime tepki gösterir. Bu değişim için onlara ebeveynleri olarak destek olmalıyız. Uyku eğitimi bebeğinize hiç dokunmadan bebeğinizi sakinleştirmeden uyumasını beklemek değildir. Elbette ki bebeğiniz ağlayarak uyandığında ona dokunarak onların ağlamalarına ve seslenmelerine yanıt verilmesi gerekir. Böylece bebek sakinleştiği gibi streside azalacaktır. Bebek öncelikle güvende olduğunu hissetmelidir. Günümüzde travma tedavilerinde bile dokunulma yöntemi kullanılmaktadır. İhtiyaçlarına hızlı yanıt bulan bebek hayatın güvenli olduğu sinyalini alır. Ten teması ile sakinleştiği için uykuya dalmaya hazır hale gelir. Oysa Tracy Hogg uyku eğitimi tekniğinde dokunma sınırlıdır. Bu teknikte dokunma bebeğin ihtiyacına göre değil eğitimin kurallarına göre yerine getirilir.
Güvenli bağlanma ise şu şekilde oluşmaktadır: Anne ve baba, bebeğin mesajlarına açık olmalıdır. Bu mesajları görmeli, cevap vermeli ve bebeğin ihtiyaçları karşılanmalıdır. Böylece bebek, hayatın güvenli bir yer olduğunu ebeveyniyle deneyimleyerek öğrenecektir.
Tracy Hogg tekniğinde anne ve baba talimatları uygulanır. Bebekten gelen mesajlar izlenmez. Bebek, anne ve babanın talimatlarına maruz kalır. Böylece beklentileri ve ihtiyaçları karşılık bulmaz. Tracy Hogg tekniğinde anne ile bebek arasındaki mesaj akışı engellenir.
Yukarıda bahsettiğimiz gibi bağımsız ve sağlıklı Tracy Hogg uyku eğitimi ile değil bebekte güven hissinin gelişimi ile sağlanmalıdır. Bebeğin gelişimi için ters olan her türlü tekniklerden uzak durmak anne ve babaların sorumluluğundadır.
Her zaman bebeğinizle aranızdaki duygusal bağı güçlü tutmanız gerekmektedir.
Uyku eğitimi ile ilgili yazımıza göz atmak için bağlantıya tıklayınız…
