İçindekiler
Hafta hafta hamilelik konularını derlediğimiz bu yazımızda 7 haftalık hamilelik sürecini inceleyeceğiz.
Annelik serüveniniz heyecanlı bir şekilde seyrederken bebeğiniz 7 haftalık oldu. Hayalinizde bebeğinizi canlandırıyor, nasıl bir görünüme sahip olduğunu düşünüyor olabilirsiniz.
7. Hafta Hamileliğinizde Bebeğinizin Değişimi
Şuan rahminizde minnacık bir böğürtlen tanesi var. Bebeğiniz, 7 haftalık hamilelik döneminizde böğürtlen büyüklüğüne ulaşır. Ultrason görüntülerinde net bir şekilde görebilirsiniz.
-Heyecanlı kalp atışlarını ultrason ile duyabilirsiniz. Kalp atışlarını duyamıyorsanız endişelenmeyin 10. haftaya kadar bu oldukça normaldir.
-Beyni oluşmaya başlar ve kafatası saydam bir haldedir.
-Gözleri, yüzünde doğru noktayı henüz bulmaya çalışır.
-Ağzı, burnu, dili de belli bir şekle oturur.
-Kolları ve bacakları oluşmaya başlar.
-Solunum yolları açılmaya başlar ve minik ciğerleri formunu oluşturur.
-Böbrekleri oluşur ve sizden edindiği besinlerin boşaltımına hazırlanır.
7 haftalık hamilelik içerisinde bebeğinizde oluşan değişimleri gözlemledik. Şimdi sizin durumunuz nasıl, vücudunuzda neler oluyor ve siz nasıl hissediyorsunuz bunlara bakalım.
7 Haftalık Hamilelik Sürecinde Anne Vücudundaki Değişimler
Bebeğinizin boyutu minik bir böğürtlen kadar demiştik. Daha önce bir hamilelik geçirmediyseniz, rahim kaslarınızın sıkı olmasından dolayı karın bölgenizde henüz bir değişim gözlemlenmez. Yani siz hariç kimse hamile olduğunuzu anlamaz. Hamileliğin döngüsü olan trimesterin ilk evresindesiniz. Birinci haftalarda başlayan şikâyetleriniz 7 haftalık gebelik içerisinde de seyreder. Tabii herkes aynı semptomları ya da semptomların şiddetini yaşamaz. Nedir bu yaşadıklarınız?
7 Haftalık Hamilelik Semptomları
-Mide bulantılarınız devam eder.
-Genişleyen rahim, idrar kesenize baskı yapmaya başlar ve sıkça idrara çıkma ihtiyacı doğar.
-Halsizlikleriniz devam eder.
-Şişkinlik yaşayabilirsiniz.
-Vücudunuzda gaz oluşur.
-Uyku artışı oluşur ve daha fazla dinlenme ihtiyacı hissedebilirsiniz.
-Yemek yeme isteğiniz artabilirken, iştahınızın kapanması da olası bir durumdur. Kokular size daha keskin gelmeye başladığı için bazı kokulara hassasiyetiniz artar.
-Akıntılarda değişim gözlemleyebilirsiniz. Rengi, dokusu, kokusu farklılaşabilir. Hormonlarınızdaki değişimlerin belirtileridir. Oldukça normaldir. Anormal olduğunu düşündüğünüz keskin bir koku alırsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
7 Haftalık Hamilelik Duygu Durumu
Ağlama isteğiniz, gülme krizleriniz sıkça meydana gelebilir. Hızlı duygu değişimleri gerçekleşebilir. Duygularınızı bastırmadan yaşayın. Partnerinizle daha fazla vakit geçirebilir, yavru kedinizle daha fazla oyun oynayabilirsiniz.
Sağlıklı Hamilelik İçin
Yaşadığınız semptomları en aza indirmek için ilaçlar kullanmak isteyebilirsiniz. Ancak doktorunuzun yazmadığı hiçbir ilacı kullanmayınız. Doktorunuzla birlikte takipte olmak sağlıklı bir hamilelik, sağlıklı bir bebek için önemlidir.
Bu dönem bebeğin en hassas olduğu dönemler içerisindedir. Olası kanamalar gözlemlerseniz derhal doktorunuzla görüşün. Alkol, sigara, madde gibi kimyasalları kullanmamanız gerektiğini zaten biliyorsunuzdur.
7 Haftalık Hamilelik İçin Egzersizin Önemi
Daha sağlıklı hamilelik için hareket etmeniz önem taşır. Sağlık kontrollerinizi yaptırdıktan sonra doktorunuz onay verirse sizler için özel olarak hazırlanan yoga, pilates programlarını takip edebilirsiniz. Her gün yürüyüşler yaparak kan dolaşımınızı hareketlendirirseniz kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
7 Haftalık Hamilelik İçerisinde Dengeli Beslenme ve Kilo Alımı
Bu dönemde bebeğinizin besinleri, gelecekte oluşacak bağışıklık sistemi açısından çok önemlidir. 7 haftalık hamilelik için katı yiyecekler önerilir. Mide bulantısıyla oluşan kusmaların ardından potasyum kaybı oluşabilir. Muz, haşlanmış patates gibi besinlerle sağlıklı bir diyet oluşturabilirsiniz.
Hamilelik takibi içerisinde kilo alımı da büyük rol oynar. Kilo alımı, kişiden kişiye göre değişir. Sağlıklı kilo alımı için hamileliğinizden önceki kilonuz baz alınır. Kilo alımınız, düşük kiloluysanız 14-20, normal kilodaysanız 12-17, yüksek kilodaysanız 7-12 kilo civarında değişir.
7 Haftalık Hamilelik Döneminde Cinsellik
Hormonlardaki değişim cinsel isteklerinize de yansır. İstekli olmayabilirsiniz ya da hiç olmadığınız kadar istekli olabilirsiniz. Sağlıklı bir hamilelik geçiriyorsanız, cinsel ilişkiye girmekte hiçbir tıbbi sorun yoktur. Rahminiz bebeğinizi korumakta ustadır.
Kaynakça
Hafta hafta hamilelik takibi yazı dizimizi hazırlarken faydalandığımız kaynaklar aşağıdaki gibidir:
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme, Walker Allan – Humphries Courtney, İstanbul: Optimist Yayınları 2014.
Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler, Murkoff E. Heidi – Mazel Sharon, İstanbul: Epsilon Yayınları 2017.
Fasulyenin Günlüğü, Dilber Ö. – Somer Selçuk, Ankara: Remzi Kitabevi 2015.
Hamilelik, Doğum ve Bebek Bakım Kitabı, Öner Ayşe, İstanbul: Klan Yayıncılık 2017
Bu içerikte bulunan bilgiler hiçbir şekilde doktor tavsiyesi yerine geçmez…
