Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam - Çin Takvimi
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam - Çin Takvimi
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Uyku

10 Ay Uyku Gerilemesi Ve Çözümleri – Anne Yaşam

10 aylık uyku gerilemesi bebeklerin gelişim ataklarından kaynaklanmakadırebeklerin
1
Paylaş
PaylaşPaylaş

10 aylık uyku gerilemesi, çoğunlukla bebeğinizdeki oluşan değişimlere bağlıdır. 10 aylık bebeklerin uyku düzeni, özellikle gündüz vakitlerinde belli bir düzen içinde ilerler. Bebekler 9.ayın sonunda 3 uykudan 2 uykuya geçmeye genellikle hazırdırlar. İlk uyku sabah uykusu, diğeri öğlen uykusu olmak üzere bebekler gün içinde iki defa uyurlar. Her bebeğe göre farklı değişim göstererek, tek gündüz uykusuna genellikle 15. ay itibariyle geçmeleri daha uygundur. Geçiş dönemlerinde, bebeğinizin uyku ihtiyacına, uyanıklık sürelerine ve uykuya direnmelerini çok dikkatli izlememiz gerekiyor.

Bebekler, çok hızlı büyüdükleri için her ay farklı bir değişimle karşı karşıyadırlar. Bu dönemde bebeklerin çoğu ayağa kalkma ve de emekleme becerilerini kazanır. Kazandıkları bu beceriler uyku gerilemesine neden olur, bu dönemde ki gerileme de 10 aylık uyku gerilemesi olarak adlandırılır. Bebekler, kazandıkları bu becerileri uykuda da tekrar etmek istediklerinden dolayı çok sık uyanırlar. Öğrendikleri her yeni beceriyi gündüz tekrar etmenizi tavsiye ederiz. 10. ayda karşımıza çıkan bazı uyku gerilemesi ayrılık anksiyetesine bağlı olabilir. Bazı bebekler bu durumu hafif atlatır. Bazı bebekler ise oldukça yoğun şekilde bunu yaşar. Zamanla bu durum uyku düzenini de etkiler. 10. aya kadar gayet iyi uyuyan bebekler, bu ay itibariyle uyumakta zorlanır. Her zaman tutarlı olmaya özen göstermeliyiz. Bu endişeyi arttıracak tutumdan uzaklaşmalıyız. Bu durumun geçici bir dönem olduğunu unutmayalım.

Bu yazımızda 10 aylık bebeklerde uyku gerilemesi konusundan ve çözümlerinden bahsedeceğiz.

10 aylık uyku gerilemesi bebeklerin yeni öğrendiği şeyleri pekiştirerek düzene sokulabilir

10 Aylık Uyku Gerilemesi Çözüm Önerileri

10 aylık uyku gerilemesinde çözüm önerileri, şu şekilde sıralanabilir:

  • Bebeğinizde ayrılık kaygısı sendromu varsa ya da yatağına koyduğunuz anda ağlamaya başlıyorsa bebeğinize güven sağlamanız gerekir. Bu şekilde güven duygusu geri gelir.
  • Gündüzleri iki defa uyuyan bebeğinizin uyku vakti bire düşmüşse ve bu sürede çok kısa uyuyorsa artık iki defa uykuya ihtiyaç duymuyor olabilir. İki uykudan tek uykuya geçiş kolay bir dönem olmayabilir. Bebeğinizin sinyallerini iyi takip etmelisiniz. Uyku pencerelerine dikkat ederek bir düzen oluşturmanız gerekir.
  • Bebeğiniz öğlen uykusundan saat 15’ten önce uyandıysa akşam uykusuna en geç 19:00-19.30 gibi uyumasını sağlayın. Aksi durumda, gece uykusu öncesi bebeğiniz aşırı yorulur. Bu durum gece uyanmalarına ve de uykuya dalamama sorununa neden olur.
  • Yürüme ve emekleme gibi diğer becerileri gün içinde sık sık tekrar etmesini sağlayın. Aksi takdirde gece bu hareketleri yapmak için uyanacaktır.
  • Diş çıkarırken bebekler ciddi sıkıntılar yaşar. Bu durum uykularını da olumsuz anlamda etkiler. Eğer bebeğinizin uykuları düzen içindeyse 2 ya da 3 gün sonrasında normal hayatınıza dönebilirsiniz. Diş çıkarma süreci uyku dönemlerinde dönüştürücü bir etkiye sahiptir. Sizin yardımınızla zamanla eski uyku düzenine dönebilir. Dişi rahatlatacak uygulamalar da bulunabilirsiniz.

10 aylık uyku gerilemesi ile başa çıkmak için kararlı olunmalıdır

10 Aylık Bebeklerde Uykuya Hazırlık

10 aylık bebeklerde uykuya hazırlık, karanlık ve sakin bir ortamda olmalıdır. Aksi takdirde bebeğinizin uykuya dalma süreci uzayacaktır. Sürekli dikkati dağılır. Sakin bir uykuya geçiş için öncesinde altını değiştirmeniz ya da ninni söylemeniz oldukça iyi sonuçlar verir. Kucağınızda sırtını sıvazlamak da bebeğe güven duygusu aşılamanızı sağlar. Her bebeğin uyku düzeni birbirinden farklılık gösterir.

Sakin uyku rutini aktiviteleri eşliğinde uykuya hazırlama, en doğru seçim olacaktır. Her uyku saatinde de aynı aktiviteler aynı sırada uygulanmalıdır ki bebeğiniz uyku sürecine kolay alışsın. İlk hedef, bebeğinizi uyutmak değil uykuya hazır olmasına yardım etmektir.  Bebeğe uyku sinyalleri vermek, uykuya geçişi daha kolay hale getirir.  Bu şekilde bebeğiniz düzen içinde belli bir süre uyuyabilir.

10 Aylık Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?

10 aylık bebeklerde uyku düzeni incelendiğinde, geceleri yaklaşık 11 saat uyudukları görülür. Gündüzleri ise 2 ya da 2.5 şeklinde bir kesinti ile gündüz uykularını alabilirler. Bu şekilde günlük uyku ihtiyaçlarını alırlar. Bebeğiniz sabah erken kalktığı halde, uykuya direniyor ve öğlen uykusuna geçiş yapamıyorsa bu durum uyku gerilemesi olabilir.

Bebeğinizin huzuru ve enerjisi yerindeyse bu dönemde bazı bebeklerde tek uykuya geçiş süreci de başlamış olabilir. Akşam ortalama olarak 20.00 civarında uyuyan bebek sabah 07.00 ye kadar kesintisiz şekilde uyuyabilir. Herhangi bir özel durum olmadığı müddetçe uykuları bölünmeden uyuyabilirler.

Sanel Göksu

Sanel Göksu

Istanbul Üniversitesi Çevribilim Dalı Fransızca Mütercim Tercümanlık Bölümü'nden mezun oldu. Uzun yıllar çocuk ve yetişkin tekstili üzerine Fransa bölge pazarlama yöneticiliği yaptı. Anne ve bebek kıyafetleri tasarımı her zaman önceliği olmuştu. 2016 yılında bir tanecik oğlunun doğumu sonrasında; uyku danışmanlığı ve tuvalet eğitmenliği eğitimlerini alarak öğrendiklerini ve deneyimlerini diğer annelerle paylaşmak üzere Anneyasam.net'te dijital içerik üretmeye başladı. Daha çok annelerin ve bebeklerin en çok sıkıntı çektiği uyku konusunda yazmayı seviyor. Yazarımızın güvenilir kaynaklara başvurarak hazırladığı bu yazının ve Anneyasam.net'de yer alan tüm içeriklerin yayına çıkmasına katkısı bulunan tüm uzmanlara teşekkür ederiz.

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Önerilenler

bebeklerde erken uyanma

Bebeklerde Erken Uyanma Sorunu İçin Ne Yapılmalı?

3 yıl önce
1 haftalık bebek gelişimi ile ilgili detayları bu yazıda bulabilirsiniz

1 Haftalık Bebek Gelişimi

3 yıl önce

Trendler

persentil hesaplama belirli periyotlarda doktorunuz tarafından yapılarak bebeğinizin gelişiminin takibinde sizlere yardımcı olur. Uzman tarafından yapılması doğru sonuçlar almanız açısından oldukça önemlidir. Peki nasıl persentil hesaplama yapılır?

Persentil Hesaplama ve Persentil Tablosu

3 yıl önce
bebeklerde atak haftası hesaplama nasıl yapılır

Bebek Atak Haftası Hesaplama Nasıl Yapılır?

3 yıl önce

Popüler

persentil hesaplama belirli periyotlarda doktorunuz tarafından yapılarak bebeğinizin gelişiminin takibinde sizlere yardımcı olur. Uzman tarafından yapılması doğru sonuçlar almanız açısından oldukça önemlidir. Peki nasıl persentil hesaplama yapılır?

Persentil Hesaplama ve Persentil Tablosu

3 yıl önce
ek gıdaya geçişin uykuya etkisi var mıdır?

Ek Gıdaya Geçişin Uykuya Etkisi Var Mıdır?

4 yıl önce
bebeklerde atak haftası hesaplama nasıl yapılır

Bebek Atak Haftası Hesaplama Nasıl Yapılır?

3 yıl önce
4 aylık bebek uyku gerilemesi ve yapılması gerekenler nelerdir

4 Aylık Bebek Uyku Gerilemesi Ve Çözümleri – Anne Yaşam

4 yıl önce
Bebekler ne zaman limon yiyebilir?

Bebekler Ne Zaman Limon Yiyebilir?

5 yıl önce
anney yaşam

Daha yetkin ebeveynlik için bilgiye, deneyime ve kaynağa ihtiyaç duyan anneleri bilgilendiren, destekleyen ve ilham veren anne bebek blogudur...

Kategoriler

  • Aile
  • Bebek
  • Bebek Etkinlikleri
  • Beslenme
  • beslenme
  • Çocuk
  • Doğum
  • Ebeveynlik
  • Genel
  • Hamilelik
  • Hesaplama Araçları
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Uyku
  • Yaşam

Sosyal Medya

  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • Uyku Eğitimi

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .

Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.Tamam