İçindekiler
Doğuma adım adım yaklaşıyorsun 37 haftalık hamilelik dönemi tamamlanmak üzere. Bu heyecanlı dönemde hafta hafta hamilelik takibini yapman seni psikolojik açıdan rahatlatacaktır. Doğuma ortalama 15-20 gün kalan şu günlerde yaşadığın heyecanı muhtemelen hayatın boyunca unutmayacaksın. Bebeğini kucağına almak için kalan kısa sürede bilmen gerekenleri senin için hazırladık.
37 Haftalık Hamilelik Döneminde Bebeğin Boyu ve Kilosu
Bebeğin ortalama 2 kilo 900 gram ağırlığında ve 46-52 santim uzunluğunda. Büyük bir kavun kadar olan bebeğin doğuma hazır hale geldi.
Hamileliğin 37. Haftasında Bebeğin Gelişimi
- Hamileliğinin 9. ayının içindesin bebeğin artık tamamen gelişmiş halde.
- Kıpırdayacak çok fazla yeri olmadığı için biraz durgun olabilir.
- Bazı bebekler ise son haftalarda sabırsızlanarak daha da hareketli olurlar.
- Doğum için uygun görülen pozisyona geçti.
- Alacağı ilk nefes için pratikler yapıyor.
- Gözlerini kırpıştırarak parmaklarını emebiliyor.
Doğuma Günler Kala Nasıl Hissediyorsun?
Bu hafta doğumun her saniye başlayabileceği haftalara girmiş durumdasın doğum korkusu yaşıyor olabilirsin. Ancak bu korkuyu yenmek için doğum hikâyeleri araştırmak yerine günlük yaşamına devam ederek sakinliğini korumaya çalışmalısın.
37 haftalık hamilelik döneminde çokça terleyebilir sıcaklayabilirsin. Buz dolu bir poşeti ince bir beze sarıp yüzüne değdirip çekerek ferahlamayı deneyebilirsin. Bol su içmeyi ve iyi beslenmeyi ihmal etme. Bebeğine kavuşmana çok az kaldı.
Hamileliğin Son Haftalarında Cinsel İlişkiye Girilir Mi?
Hamileliğin son haftalarında parterinle cinsel ilişkiye girmek istersen bunda bir sakınca yoktur. Ancak hamileliğin son aşamalarında cinsel ilişkinin doğumu tetikleyebildiği de bir gerçektir. Doktorun bu konuda seni uyarmadıysa ilişki yaşayabilirsin. Bu tamamen sana ve partnerine kalmış.
37. Haftada Doğum Riskli Mi?
37 haftalık hamilelik döneminde olan doğumlar zamanlı doğum olarak değerlendiriliyor. Bu haftadan öncesinde olan doğumlar ise erken doğum olarak biliniyor. 32 ile 42 hafta arasında doğum yapmak normal görülüyor.
Hamileliğin 37. Haftasında Bebeğin Pozisyonu Nasıldır?
Bebeğinin pozisyonu artık doğuma tamamen hazır şekilde. Zaten doğum yaklaştıkça daha sık doktora gittiğin için doktor da sana bebeğin duruşu hakkında bilgi verecektir.
Doğuma Ne Kadar Kaldı?
Doğuma çok az bir süre kaldı. 2 veya 3 hafta içerisinde bebeğini kucağına alacaksın. Ancak bu haftadan itibaren doğum her an hazır olmalısın. Doktorun yaptığı pelvik veya vajinal değerlendirme ile sana doğuma kalan günü ortalama olarak söyleyebilir.
Doğum Çantasında Olması Gerekenler
37 haftalık hamilelik ile birlikte doğumun her an gerçekleşebileceği döneme girmiş durumdasın. Bu yüzden mutlaka bir doğum çantası hazırlamalısın. Çantanda olmazsa olmaz diyebileceğimiz bazı demirbaşlar var. Bunları senin için maddeledik:
- Hamilelik ile ilgili dokümanlar
- Pamuklu kumaştan rahat gecelik veya pijamalar
- 4-5 adet temiz havlu
- Hijyenik ped/ doğum sonrası için satılan yetişkin bezi
- En az 5-6 adet pamuklu rahat iç çamaşırı
- İlk emzirme sonrası memedeki hassasiyeti azaltmak için aparatlar ve kremler
- Hastane çıkışında giyebileceğin temiz giysiler
- Bebeğin için doğumdan hemen sonra giydirilecek bir set kıyafet
- Bebeğin için yedek bir set kıyafet ve mevsime göre seçeceğin örtüler
- Biberon ve emzik
- Islak mendil
- Bebek bezi
- Pişik kremi
Beslenmen Nasıl Olmalı?
37 haftalık hamilelik döneminde bebek oldukça iridir. Bu yüzden bedenini taşımak, rahatça uyumak gibi rutinlerin bozulmuş olabilir. Elbette ki bu dönemde psikolojin de beslenme alışkanlıklarını etkiler. Ancak son haftalara girdiğin için stresten abur cubur tüketmemelisin.
Bol bol sıvı almak bu konuda verebileceğimiz en önemli tavsiyedir. Sağlıklı meyve ve sebzeleri içeren öğünler yapmayı unutma. Sık sık ve az beslenirsen mide yanması ve kabızlık gibi problemleri daha az yaşarsın.
Kaynakça
Hafta hafta hamilelik takibi yazı dizimizi hazırlarken faydalandığımız kaynaklar aşağıdaki gibidir:
İçsel Doğum-Hamilelik ve Doğum Serisi- Pam England- Gün Yayıncılık
Hamilelik & Doğum- Banu Çiftçi- Destek Yayınları
Hamilelik, Doğum ve Bebek Bakım Kitabı, Öner Ayşe, Klan Yayıncılık
Farkındalıkla Doğum- Nancy Bardacke- Doğan Novus
Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler, Murkoff E. Heidi – Mazel Sharon, Epsilon Yayınları
Bu içerikte bulunan bilgiler hiçbir şekilde doktor tavsiyesi yerine geçmez…
