Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Hamilelik beslenme

Hamilelikte Probiyotik Kullanımı Anne Yaşam

hamilelikte probiyotik kullanımı ve faydaları nelerdir
1
Paylaş
PaylaşPaylaş

İçindekiler

  • Probiyotik nedir?
    • Probiyotik özellikleri nelerdir?
  • Hamilelikte Probiyotik Kullanımı Neden Önemlidir?
  • Hamilelikte Probiyotik Kullanımının Yararları
  • Probiyotik Kullanımında Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler
  • Probiyotik Kullanımında Anne ve Bebek Florası
  • Hamilelikte Probiyotik Kullanılması
  • Besin Takviyesi Olarak Probiyotik Kullanımı

Bakteriler ve insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkındaki görüşlerimiz son zamanlarda değişim göstermeye başlamıştır. Bunların arasında hamilelikte probiyotik kullanımı gelir. Mevcut bilgilerimizden hareketle bakterilerin sadece bulaşıcı hastalıklara neden olmadığını, üzerinde yaşadığımız bakterilerin de insan sağlığına destek olduğunu artık biliyoruz. Son zamanlarda yapılan birçok çalışma, bağırsak bakterilerinin;

  • Kan şekerini etkili bir şekilde düzenleyebildiğini,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirebildiğini,
  • Enfeksiyonları kontrol edebildiğini,
  • Beyinden hafızayı düzenleyen belirli kimyasalları salgıladığını göstermiştir.

Probiyotik nedir?

Probiyotik kelimesi Yunancadan “probios” kelimesinden gelir. “yaşam için” anlamını taşımaktadır. Dünyada ilk kez Lilly ve Stillwell tarafından 1960’larda kullanılmaya başlanmıştır. Şimdilerdeki tanımı ise “yeterli miktarda alındığında konağın barsaklarında mikrobiyal dengeyi düzenleyerek, sağlığını olumlu yönde etkileyen canlı mikroorganizmalardır” şeklindedir. Probiyotikler, gerekli dozda kullanıldığı zaman sağlığı düzelten bir etkiye sahip olduğu düşünülen canlı mikroorganizmalardır. Safra salgısı mide asidi ve gastrointestinal sistemin zor şartlarına dayanıklı özelliklere sahiptir. Probiyotikler, pek çok hastalığın tedavisinde kullanılabilir. Araştırmalara göre akut diyare, antibiyotik kaynaklı diyare ve çocuklar ile bebeklerde inek sütü alerjisini önlediği görülmüştür. Aynı zamanda probiyotikler yağ hücrelerinin birikmesini azaltmaktadır ve bu sayede metabolik ve inflamatuvar süreçleri düzenlemekte rolü vardır.

Her probiyotik denilen besin probiyotik değildir. Probiyotik olabilmesi için FAO ve WHO ‘ya göre cins, tür, suş kodu ve miktarı belirtilmelidir. Eğer bu bilgiler üründe yer almıyorsa bu ürün probiyotik olarak adlandırılamaz.

Probiyotik özellikleri nelerdir?

  • Canlılığını koruyabilmeli
  • Mide ve safra asitinden etkilenmemeli
  • Bağırsak mukozasına tutunabilme yeteneğine sahip olmalıdır
  • Barsak çeperine canlı tutunmalı
  • Antimikrobiyal bakteriler üretmelidir.
  • Besinlere ilave edildiğinde kaliteyi düşürmemelidir.

 

hamilelikte probiyotik kullanımı ve vücuda etkileri neler

Hamilelikte Probiyotik Kullanımı Neden Önemlidir?

Probiyotikler, bağırsaklarımızda yaygın olarak bulunanlara benzer canlı mikroorganizmalardır. Bunlar esas olarak bakterilerdir. Hamilelikte probiyotik kullanımı da bu noktada önemlidir. Probiyotikler sağlığımızı destekledikleri için “dost bakteriler” olarak adlandırılırlar. Sindirim sistemimizi sağlıklı tutabilmek için zararlı bakterilerin faydalı bakterilerle dengelenmesi gerekir. Probiyotikler bu dengeye yardımcı olur. Dolayısıyla sindirim sisteminin sağlığını korumaya başlar. Sindirim sistemimizin sağlığı tüm vücudun sağlığını etkiler, bu vesileyle bağışıklık sisteminin desteklenmesine de yardımcı olurlar.

Hamilelikte Probiyotik Kullanımının Yararları

Hamilelik ve emzirme sürecinde beslenme kadar sindirim sistemi sağlığını korumak ta çok önemlidir. Araştırmalar, hamilelikte probiyotik kullanımı için belirli faydaların altını çizer. Özellikle annenin bağırsaklarındaki mikropların sağlığının ve çeşitliliğinin bebeklerin sağlığında önemli bir rol oynadığı görüşünü desteklemektedir.

  • Anne ne kadar sağlıklıysa, bebek de o kadar sağlıklıdır. Sağlıklı bir bağırsak florasına sahip olmak, iyi bir kan şekeri kontrolü sağlayarak kilo alımını kontrol altına alabilir.
  • Aşırı kilo alımı ve yetersiz kan şekeri kontrolü sadece hamile kadınların sağlığını tehdit etmekle kalmaz, bebeği de riske atar.
  • Gestasyonel diyabet hastalar, ileriki yaşamlarında diyabet geliştirme riski oldukça yüksektir. Bunun yanı sıra metabolik sendrom riski ise üç kat daha artış göstermiştir. Aynı yaş grubu ile karşılaştırıldığında, 19-27 yaş arası çocukların diyabet riskinde 8 kat artış vardır.

Probiyotik Kullanımında Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler

Maternal bağırsak bakterileri, bebek gelişimini etkileyen çeşitli kimyasallar üretir. Örneğin folik asit bebeklerin nörogelişimi için çok önemlidir. Vücutta folik asit, özellikle bağırsakta bifidobakteriler tarafından üretilir. Sağlıklı bir bağırsak florası yeterli folik asit üretir. Özellikle normal doğum sırasında bebek vajinadan geçerken annenin bağırsak florasının etkisiyle kendi florasını oluşturur. Aslında annenin vücudundaki bakteri florası tüm vücuda yayılabilir ve plasenta, göbek kordonu ve doğum kanalı yoluyla bebeğe yayılabilir.

 

hamilelikte probiyotik tüketimi ayrıca bağışıklık sistemine olumlu etkileri nelerdir

Probiyotik Kullanımında Anne ve Bebek Florası

Anne florası ne kadar sağlıklıysa bebek florası da o kadar sağlıklıdır. Normal doğum olmasa bile nasıl olduğu bilinmemekle birlikte annenin florası plasentaya yerleşecektir. Bir çalışmada, amniyon sıvısı karşılaştırıldığında, mekonyumla doğan bebeklerin doğum şekli ne olursa olsun benzer floraya sahip olduğu bulunmuştur. Dolayısıyla gebelikte probiyotik kullanımına yönelik araştırmalar hız kazanmıştır. Bu çalışmalarda gebelikte probiyotik alan annelerin çocuklarında alerji ve egzama gibi sorunların daha az görüldüğü tespit edilmiştir. Bu sebeple hamilelikte probiyotik tüketimi hız kazanmaktadır.

Hamilelikte Probiyotik Kullanılması

Hamilelikte probiyotik kullanımı, anneye ve bebeğe zarar vermez. Probiyotiğin faydalarına bakıldığında;

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Bebek egzamasını önler.
  • Bebekleri besin alerjilerinden korur.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarını tedavi eder.
  • Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.

Dolayısıyla araştırmalar, hamilelik döneminde probiyotik kullanımının zararı olmadığını belirtmektedir.

Besin Takviyesi Olarak Probiyotik Kullanımı

Probiyotik kullanımı bağırsak mikrobiyotasının etkli bir şekilde kolonize olabilmesi için 8 hafta boyunca devam etmesi gerekmektedir. Ayrıca sabahları aç karnına alınması önerilir. Her ne kadar probiyotikler safra asidinden geçebilseler de besin karmaşası öncesinde kullanılması daha iyi olacaktır.

Kullandığınız ya da alıp kullanabileceğiniz probiyotik ürünleri değerlendirmek için Türkiye Probiyotik Rehberini inceleyebilirsiniz.

 

Bu içerikte bulunan bilgiler hiçbir şekilde doktor tavsiyesi yerine geçmez…

Önceki Yazı

Hamilelikte Bitki Çayı İçilir Mi?

Sonraki Yazı

10 Ay Uyku Gerilemesi Ve Çözümleri – Anne Yaşam

A.Görkem Altınkök

A.Görkem Altınkök

Yakın Doğu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2019 yılında mezun oldu. Başladığı bu eğitimi başarıyla tamamladıktan sonra İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beslenme ve Diyetetik Bölümünde devam ederek 2020 yılında yüksek lisansını başarıyla tamamladı. Kliniğinde beslenme ve diyet danışmanlığı üzerine danışmanlık yapıyor, ayrıca Anneyasam.net' te makale yazıyor...

Sonraki Yazı
10 aylık uyku gerilemesi bebeklerin gelişim ataklarından kaynaklanmakadırebeklerin

10 Ay Uyku Gerilemesi Ve Çözümleri - Anne Yaşam

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Önerilenler

persentil hesaplama belirli periyotlarda doktorunuz tarafından yapılarak bebeğinizin gelişiminin takibinde sizlere yardımcı olur. uzman tarafından yapılması doğru sonuçlar almanız açısından oldukça önemlidir. peki nasıl persentil hesaplama yapılır?

Persentil Hesaplama ve Persentil Tablosu

3 ay önce
bebek ve köpek birlikte yaşayabilirler. çocuklar için köpek bakımının herhangi bir zararının olmamasının haricinde birlikte güzel zaman geçirebilirler.

Bebek ve Köpek Arasında Ki Bağ

4 ay önce

Trendler

bebeğim memede uyuyor nasıl bir çözüm ile düzene sokabilirim

Neden Bebeğim Memede Uyuyor?

8 ay önce
bebeklerde atak haftası hesaplama nasıl yapılır

Atak Haftası Hesaplama Nasıl Yapılır?

7 ay önce

Popüler

bebeğim memede uyuyor nasıl bir çözüm ile düzene sokabilirim

Neden Bebeğim Memede Uyuyor?

8 ay önce
bebeklerde atak haftası hesaplama nasıl yapılır

Atak Haftası Hesaplama Nasıl Yapılır?

7 ay önce
bebekler ne zaman limon yiyebilir?

Bebekler Ne Zaman Limon Yiyebilir?

2 sene önce
rüya öğünü

Rüya Öğünü (Gece Beslenmesi) Nedir? Nasıl Yapılır?

8 ay önce
18 aylık uyku gerilemesi ve düzeltmek için yapılması gerekenler

18 Ay Uyku Gerilemesi Ve Çözümleri – Anne Yaşam

9 ay önce
Anne Yaşam

Daha yetkin ebeveynlik için bilgiye, deneyime ve kaynağa ihtiyaç duyan anneleri bilgilendiren, destekleyen ve ilham veren anne bebek blogudur...

Kategoriler

  • Aile
  • Bebek
  • Bebek Etkinlikleri
  • Beslenme
  • beslenme
  • Çocuk
  • Doğum
  • Ebeveynlik
  • Genel
  • Hamilelik
  • Hesaplama Araçları
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Uyku
  • Yaşam

Sosyal Medya

  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • Uyku Eğitimi

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .

Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .