Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam - Çin Takvimi
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anne Yaşam - Çin Takvimi
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Uyku

Bebek Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

bebek uyku düzeni
2
Paylaş
PaylaşPaylaş

İçindekiler

  • Bebeklerin Sağlıklı Uyku Süreleri Nelerdir?
  • Bebeklerde Uyku Düzenini Bozan Faktörler
  • Bebeklerde Uykusuzluk Belirtileri
  • Bebek Uykusu Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar!

Bebeklerde genel sağlıktan uyku düzenine kadar her bir detay çok önemlidir. Özellikle henüz yaşına girmemiş bebeklerde bebek uyku düzeni sağlanması ve bir rutin halini alması kaliteli uyku açısından büyük bir öneme sahiptir.

Bebeğinizin gün içerisinde kaliteli bir uyku süreci geçiriyor olması büyümesi ve gelişimini doğrudan destekler.

Bebeklerde uyku düzeni sağlayabilmek için bir uyku planlaması yapılmalı ve bu plan dahilinde hareket edilmesi gerekir. Ayrıca bebeğiniz için uyku rutini de belirlenmelidir.

Bebeğinizin sabah ilk uykusuna kaçta yatacağı, öğlen hangi saatler arasında uyuyacağı ve gece uykusuna kaçta yatacağı gibi detayları belirledikten sonra bu uyku düzenini sağlayarak bebeğinizi alıştırabilirsiniz.

Bebeklerin Sağlıklı Uyku Süreleri Nelerdir?

Bebeklerin sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmaları için ihtiyaçları olan uyku süreleri farklıdır. Bebek uyku düzeni yenidoğan döneminden yaşına girmiş bebeklere kadar her dönemde farklı sürelere tekâmül eder.

  • Yeni doğan bebeklerin sağlıklı bir uyku süreci geçirmeleri için gün içerisinde 12 ile 16 saat aralığında uyumaları gerekir.
  • 2 ile 3 aylık oldukları dönemde bu uyku süresinde düşüş görülür. Aktif olarak uydukları süre yaklaşık %40 oranında düşüş gösterir. Bu dönemde aralıksız olarak 4 saate kadar uyuyabilen bebekler acıktıkları için ya da çevresel faktörler nedeni ile uyanabilir.
  • 6 aylık olmuş bir bebek gün içerisinde 11 ile 14 saat arasında uyur. Bu saatlerin %84’lük kısmını gece uykuları oluşturur.
  • 10 ve 12 aylık olmuş bir bebek için normal uyku süreci 10 ile 13 saat arasındadır.
  • Yaşına girmiş olan bebeklerin ise uyku düzenleri artık yerine oturmuştur. Uykuları 5 – 6 saat aralıksız olacak şekilde gerçekleşir. 2 yaşına kadar ise yaklaşık 12 saate kadar uyurlar.

Bebeklerde Uyku Düzenini Bozan Faktörler

Bebeklerin oldukça hassas bir uyku düzeni vardır. Öyle ki hem sağlıkla alakalı problemler hem de çevresel faktörler bebeklerin uyku düzenlerinin bozulması için yeterli sebeplerdir.

Uyku düzeni bir kez bozulan bebeklerde bu düzenin yeniden yakalanması biraz zorlu bir süreç olabilir. Bu nedenle bebeğinizin uyku düzenini bozacak olan faktörleri bilip bunları önlemek en iyi tedbirlerin başında gelir.

Bebeklerde uyku düzeni bozulmasına sebep olan faktörler yaşa göre değişir. Bebeklerin diş çıkarmaya başlaması, gaz sancılarının olması, bebeklerin emekleme, yuvarlanma gibi yeni yeteneklerini sergilemeye çalışmaları, çevrede gürültü olması, bebeğinizin uyuması için gerekli karanlığın olmaması gibi çevresel ve sağlık faktörleri uykuların bozulmasına neden olabilir.

bebeklerde uyku düzeni

Bebeklerde Uykusuzluk Belirtileri

Uykusuzluk bebekleri en çok etkileyen unsurlardan biridir. Bebekler uykularını tam alamadıklarında huysuz ve asabi olabilir. Öfkeli davranışlar sergileyebilir. Bazı bebekler durgunlaşmanın yanı sıra çok aşırı hareketli davranabilir. Yorgun uykuya daldıkları için sabah ta uyanmak istemezler. Gündüz uykularını beklenmedik zamanda yapmak isterler. Yataktan mutsuz kalkabilirler.

 

Uyku İşaretleri

Uyku işaretleri her bebeğe göre farklılık gösterir. Bebeğinizi en iyi siz tanıyorsunuz. Sizlere yardımcı olacak bazı ipuçlarını aşağıda sıraladım.

*Bebeğiniz elleriyle gözünü ovuşturuyorsa,

*Esniyorsa,

*Uyku saati yaklaştığında sakinlik söz konusuysa,

*Gözler sağa ve sola baygın şekilde kayıyorsa,

*Bebeğiniz başını bir yastığa ya da kucağınızdaysa omzunuza yatırmak istiyorsa,

*Saçıyla ya da kulağıyla oynuyorsa,

*Ninni mırıldanıyorsa,

*Ya da tüm bunların aksine çok şiddetli ağlayıp, huzursuzlaşıyorsa,

 

uyku işaretleri

Bebek Uykusu Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar!

Yeni anne ve baba olmuş kişilerin bebeklerini uyku süreci ile alakalı olarak doğru bildiği pek çok yanlış vardır. Bebeklerde uyku düzeni ve uyku kalitesinin sağlanabilmesi için bu yanlışlardan kurtularak bebeklerin doğru şekilde uyutulmaları gerekir.

İlk olarak en sık bilinen yanlışların başında kundaklama gelir. Bebeklerde kundaklama ellerin ve kolların hakimiyetini azaltıp hareket kabiliyetini kısıtladığı için ani sıçramaları ve buna bağlı uyanmaları önler.

Fakat kalça çıkığı gibi çok ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırladığı için mümkün olduğu kadar bebeklerin kundaklanmaması gerekir.

Anne ve babaların sıklıkla yaptığı hatalardan bir tanesi bebeklerin ağlaya ağlaya uykuya dalacağını düşünmeleridir. Bebeğiniz ağlarken onun uyumasını bekleyerek bırakmak son derece yanlıştır.

Ağladığı süreçte orada olduğunuzu hissettirmeli ve bebeğinizin sakinleşmesini sağlamalısınız. Bebek uyku düzeni için sakin ve huzurlu olması oldukça önemlidir.

En son olarak ta, bebeklerinizi emzirirken uyutmaktan kaçınmalısınız. Çoğu bebek annesini emdiği esnada uykuya dalar. Bu durum bazen annelerinde kolayına gelmektedir fakat bu davranış alışkanlık haline geldiğinde artık bebeğinizi normal şartlar altında uyutmanız fazlasıyla zor olacaktır.

 

Sanel Göksu

Sanel Göksu

Istanbul Üniversitesi Çevribilim Dalı Fransızca Mütercim Tercümanlık Bölümü'nden mezun oldu. Uzun yıllar çocuk ve yetişkin tekstili üzerine Fransa bölge pazarlama yöneticiliği yaptı. Anne ve bebek kıyafetleri tasarımı her zaman önceliği olmuştu. 2016 yılında bir tanecik oğlunun doğumu sonrasında; uyku danışmanlığı ve tuvalet eğitmenliği eğitimlerini alarak öğrendiklerini ve deneyimlerini diğer annelerle paylaşmak üzere Anneyasam.net'te dijital içerik üretmeye başladı. Daha çok annelerin ve bebeklerin en çok sıkıntı çektiği uyku konusunda yazmayı seviyor. Yazarımızın güvenilir kaynaklara başvurarak hazırladığı bu yazının ve Anneyasam.net'de yer alan tüm içeriklerin yayına çıkmasına katkısı bulunan tüm uzmanlara teşekkür ederiz.

Önerilenler

bebeklerde erken uyanma

Bebeklerde Erken Uyanma Sorunu İçin Ne Yapılmalı?

3 yıl önce
1 haftalık bebek gelişimi ile ilgili detayları bu yazıda bulabilirsiniz

1 Haftalık Bebek Gelişimi

3 yıl önce

Trendler

persentil hesaplama belirli periyotlarda doktorunuz tarafından yapılarak bebeğinizin gelişiminin takibinde sizlere yardımcı olur. Uzman tarafından yapılması doğru sonuçlar almanız açısından oldukça önemlidir. Peki nasıl persentil hesaplama yapılır?

Persentil Hesaplama ve Persentil Tablosu

3 yıl önce
bebeklerde atak haftası hesaplama nasıl yapılır

Bebek Atak Haftası Hesaplama Nasıl Yapılır?

3 yıl önce

Popüler

persentil hesaplama belirli periyotlarda doktorunuz tarafından yapılarak bebeğinizin gelişiminin takibinde sizlere yardımcı olur. Uzman tarafından yapılması doğru sonuçlar almanız açısından oldukça önemlidir. Peki nasıl persentil hesaplama yapılır?

Persentil Hesaplama ve Persentil Tablosu

3 yıl önce
ek gıdaya geçişin uykuya etkisi var mıdır?

Ek Gıdaya Geçişin Uykuya Etkisi Var Mıdır?

4 yıl önce
bebeklerde atak haftası hesaplama nasıl yapılır

Bebek Atak Haftası Hesaplama Nasıl Yapılır?

3 yıl önce
4 aylık bebek uyku gerilemesi ve yapılması gerekenler nelerdir

4 Aylık Bebek Uyku Gerilemesi Ve Çözümleri – Anne Yaşam

4 yıl önce
Bebekler ne zaman limon yiyebilir?

Bebekler Ne Zaman Limon Yiyebilir?

5 yıl önce
anney yaşam

Daha yetkin ebeveynlik için bilgiye, deneyime ve kaynağa ihtiyaç duyan anneleri bilgilendiren, destekleyen ve ilham veren anne bebek blogudur...

Kategoriler

  • Aile
  • Bebek
  • Bebek Etkinlikleri
  • Beslenme
  • beslenme
  • Çocuk
  • Doğum
  • Ebeveynlik
  • Genel
  • Hamilelik
  • Hesaplama Araçları
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Uyku
  • Yaşam

Sosyal Medya

  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • Uyku Eğitimi

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .

Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonucu Görüntüle
  • ANASAYFA
  • HAMİLELİK
    • Hafta Hafta Hamilelik Takibi
    • Hamilelik Hesaplama
    • Çin Takvimi Cinsiyet Hesaplama
    • Beslenme
    • Doğum
  • BEBEK
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Uyku
    • Bebek Etkinlikleri
  • ÇOCUK
  • SAĞLIK
  • AİLE
  • SEYAHAT
  • ÇİN TAKVİMİ
  • HAMİLELİK HESAPLAMA

Copyright © 2014 Anne Yaşam - Anne ve Bebek Sitesi .

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.Tamam